ダイエットエンド

ダイエットエンド

ダイエットエンドって知ってますか？

今話題の、女性専用のフィットネスジムです。

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせで、今その効果が注目されている、フィットネスマシン「ダイエットエンド（diet-end）」をフル活用。

なにせ、「ダイエットエンド（diet-end）」トレーニング理論をベースとした、継続性のある健康的なダイエット方法を提供しているのが、ダイエットエンドフィットネスだそうです。

ダイエットエンドフィットネスは、つまり、女性にとって健康的・効果的なダイエットを指導している、ということ。

そして、うれしいことに、とってもお安い。リーズナブル♪　

口コミで人気が広がり、東京・神戸・京都・大阪などの主な都市を初めとして、札幌から沖縄まで、日本全国にダイエットエンド（diet-end）フィットネスの店舗はどんどん広がっています。


ダイエットエンド（diet-end）のエクスサイズの方法は、パンフによれば次の通りです。


▽直立姿勢
運動強度：Level3-4
運動方法：直立姿勢で１０分運動
■振動運動器に楽に立った姿勢で運動します。
■足を大きく広げるほど、振動の振幅が強く伝達されます。
■上体を90°で伏せれば腹部左右運動になります。
■膝は楽に少しだけ曲げても良いです。
効果：
■腹部肥満解消
腹部を上下、左右で振ります。
■高股運動
膝を少し曲げれば太もも運動になります。
■ヒップアップ運動
ヒップに力を込めるような姿勢をすればヒップ運動になります
■内蔵連動運動
腸運動を促進させて便秘改善効果があります


▽バスト／顔振り姿勢
運動強度：Level3-4
運動方法：バスト／顔振り姿勢で10分運動
■膝をまっすぐ立てたり、曲げて座った姿勢で手のひらを振動板に乗せます。
■膝を立てたまま角度によって運動部位がかわります。
効果：
■弾力的なバストを作る運動
バストを弾力的にしてくれます。
腕まわりを細くしてくれます。
肩の固まった筋肉をほぐしてくれます。
■顔のダイエット運動
顔の頬をスリムにする運動
あごの下をスリムにする運動


▽騎馬姿勢
運動強度：Level4-5
運動方法：騎馬姿勢と膝を曲げた姿勢で5分運動
■直立姿勢で膝を軽く曲げます。
■膝を曲げてかかとを少しあげます。
効果：
■足の筋肉増強運動
ふとももを弾力的にしてくれます。
膝の関節を丈夫にしてくれます。


▽座った姿勢
運動強度：Level5
運動方法：座った姿勢で5分運動
■椅子に座って、振動板の上に足を肩の広さで乗せます。
効果：
■日々の疲れを解消するストレッチ運動
ふくらはぎとふとももの筋肉をほぐすマッサージ運動です。


▽横たわった姿勢
運動強度：Level5
運動方法：横たわった姿勢で5分運動
■横たわった姿勢でふくらはぎの振動板の上に乗せます。
効果：
■日々の疲れを解消するストレッチ運動
激しい運動の後、強いエクスサイズ等、足に溜まった疲労感を解消してくれます。